les vertues de la pêche

La pêche ou la nectarine

La pêche contient des flavonoïdes qui, en plus de faciliter l’absorption de la vitamine C par l’organisme, sont antioxydants et anticancéreux. De plus, tous les fruits rouges ou oranges sont très bons pour la peau. Ils protègent du vieillissement cutané, des imperfections et des rayons UV, grâce à leur teneur en béta-carotène. Bien que la crème solaire reste la meilleure protection, il est possible d’optimiser son efficacité en misant sur l’alimentation. La pêche a également l’avantage de ne contenir que 36 calories pour 100 g (= 1 fruit).