Surélevez un peu vos jambes

Que ce soit au moment de vous coucher ou quand vous venez de rentrer à la maison après avoir marché toute la journée, surélevez un peu vos jambes. Vous améliorerez ainsi la circulation et préviendrez la venue de varices.

En pratique : « On peut dormir les jambes un peu surélevées en mettant un petit oreiller au bout du lit. 4 à 5 centimètres suffisent »,  Autre conseil : placer ses pieds à 90° contre un mur pendant une dizaine de minutes. Puis appliquer une crème rafraîchissante à visée tonique sur les jambes (demandez en pharmacie).