out les plats tout fait

Out les plats tout fait

Je privilégie les fruits et les légumes frais : finis les plats du traiteur dont le contenu est parfois énigmatique et qui sont en plus dispendieux.

Astuce : je maintiens un sucre lent tous les midis sous forme d'un peu de pâtes ou de pain même s'il fait encore chaud. Cela limitera la sensation de faim et le craquage du goûter.

Pas de privations trop violentes : se limiter à des crudités trop légères tous les midis entrainerait des envies de glaces et chichis à 18 h !!