naturopathie

La stabilisation

C’est la troisième et dernière phase de la cure naturopathique, celle qui préserve l'état de santé atteint grâce aux cures de désintoxication et de revitalisation. Celle de l’équilibre. « On peut employer ce terme pour définir le programme d’hygiène de vie personnalisé qui permettra à chaque individu d’optimiser son capital santé sur le long terme », simplifie Anne-Marie Narboni. Elle vise l’harmonie et consiste la plupart du temps à adopter une alimentation saine et équilibrée (le plus bio possible), à garder une sérénité mentale, à pratiquer une ou plusieurs activités physiques (gymnastiques  douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, natation…) et à bien dormir. Bref, à poursuivre les nouvelles habitudes prises lors de la phase de revitalisation. But ultime : pouvoir maintenir seule son niveau de santé au plus haut et stabiliser ses problématiques chroniques.