fini la constipation avec le jus de chou

Fini la constipation avec le jus de chou

Le chou est l’aliment idéal pour lutter contre la constipation. Il est riche en fibres (200g de chou apporte plus de 20% de la dose de fibres recommandées quotidiennement pour l'appareil digestif). Les fibres stimulent le transit intestinal et permettent ainsi de prévenir ou de soigner la constipation.
En pratique : C'est la première eau de cuisson du chou qui est laxative. Il faut en consommer 2 à 4 verres par jour jusqu'à ce que l'état s'améliore.
Attention : Ne pas laisser l'eau du chou bouillir pendant plus d'une heure. Elle deviendrait astringente et vous obtiendrez l'effet inverse !