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        <title><![CDATA[conseils sante]]></title>
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        <description><![CDATA[astuces et conseils pour rester en bonne sant&eacute;]]></description>
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    <title><![CDATA[arrêtez de fumer]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984446.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:21:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Arrêtez de fumer Selon une étude américaine publiée en 2002 dans l’American Journal Epidémiology, une personne qui fume depuis plus de 20 ans a autant de risques de développer une insuffisance veineuse qu’une personne qui travaille en station debout plus... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ne pas rester assis trop longtemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984433.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:20:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ne restez pas assis(e) trop longtemps Le manque d’activité aggrave les troubles veineux. « Les muscles étant moins sollicités, le retour veineux est altéré » Conclusion : bougez ! En pratique : Marche, jardinage, vélo ou même natation. Choisissez l’activité... ]]></description>
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    <title><![CDATA[faites un règime]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984427.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:19:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Perdez 1 ou 2 kilos Les personnes en surcharge pondéraleaurait un risque plus élevé de souffrir de varices. Si vous voulez préserver vos jolis jambes, faites un petit effort côté alimentation. Surtout si vous êtes une femme de 45 ou plus. La chute de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[surèlevez vos jambes]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984418.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:18:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Surélevez un peu vos jambes Que ce soit au moment de vous coucher ou quand vous venez de rentrer à la maison après avoir marché toute la journée, surélevez un peu vos jambes. Vous améliorerez ainsi la circulation et préviendrez la venue de varices. En... ]]></description>
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    <title><![CDATA[on évite sauna et hammam]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984403.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:17:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On évite sauna et hammam ! Le pire ennemi de vos jambes : la chaleur ! Fuyez-là comme la peste si vous voulez éviter d’avoir des varices. « Une varice c’est une veine qui se dilate. Or, la chaleur favorise sa dilatation », En pratique : On évite les bains... ]]></description>
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    <title><![CDATA[faut-il porter des contentions?]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984390.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:15:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faut-il porter des contentions en prévention ? Pourquoi pas si vous craignez d’avoir des varices ! Mais il s’agira alors plutôt de contention de confort ou de maintien que de contention médicale (recommandée en cas de maladie veineuse déclarée). En pratique... ]]></description>
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    <title><![CDATA[soignez votre constipation]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984371.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:14:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Soignez votre constipation Vous ne le savez peut-être pas mais la constipation est très souvent associée à l’apparition de varices. Pourquoi ? « La pression exercée sur les veines du rectum lors de la poussée est transmise aux veines des membres inférieurs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[8 conseils pour des jambes sans varices]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984354.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 14:13:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[8 conseils pour des jambes sans varices Le risque d’avoir des varices augmente après 45 ans, plus encore si on est une femme. Il n’est pas trop tard pour agir et éviter leur apparition ! Voici les 8 conseils de Medisite et du Dr Ariel Toledano, phlébologue.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[qui consulter?]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984227.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:58:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[qui consulter ? Le canal carpien est souvent simple à diagnostiquer. Toutefois, votre médecin traitant doit vous examiner de façon approfondie pour éliminer les autres possibilités. En cas de suspicion importante, il faut confirmer la profondeur de l’atteinte... ]]></description>
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    <title><![CDATA[les solutions thèrapeutiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984224.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:57:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[les solutions thérapeutiques Le traitement du syndrome du canal carpien dépend du stade auquel il est diagnostiqué. Si les symptômes sont purement sensitifs (fourmillements dans les doigts), un traitement qui associe anti-inflammatoires, repos, attelle... ]]></description>
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    <title><![CDATA[comment le prèvenir?]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984214.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:56:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[comment le prévenir ? Eviter certaines positions et certains mouvements de la main permettrait de prévenir le syndrome du canal carpien. Si vous n’êtes plus en activité : il faut éviter les gestes répétitifs, intensifs. Une pratique excessive du tricot... ]]></description>
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    <title><![CDATA[les signes qui doivent alerter]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984207.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:55:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[les signes qui doivent alerter Les premiers signes qui doivent vous alerter sont : les picotements dans les doigts (pouce, index, majeur et annulaire) et des douleurs la nuit. A un stade plus avancé, la main perd de sa force et lâche parfois spontanément... ]]></description>
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    <title><![CDATA[des professions à risque]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984198.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:54:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[des professions à risque La répétition d’un même geste sollicitant beaucoup la main sur une longue période professionnelle serait également à l’origine du syndrome du canal carpien. Les mouvements répétitifs de la main nécessaires à l’exercice du métier... ]]></description>
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    <title><![CDATA[les principaux facteurs de risque]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984191.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:53:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[les principaux facteurs de risque Plusieurs facteurs de risque favorisent la survenue d’un syndrome du canal carpien : les infections des articulations (ou arthrites), les maladies métaboliques comme le diabète ou la goutte, les causes d’origine mécaniques... ]]></description>
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    <title><![CDATA[canal carpien: êtes vous à risque?]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984160.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:51:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Canal carpien : êtes-vous à risque ? Le syndrome du canal carpien, qui débute par de légers fourmillements et peut aller jusqu’à la paralysie de la main, est très fréquent à partir de 50 ans. Voici les signes qui doivent alerter et les solutions pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[contraception dèfinitive]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984141.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:45:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Contraception définitive, vous y avez déjà pensé? Manque d’information, idées reçues, encore peu de Françaises y ont recours. Pourtant ce choix peut être la solution quand on est sûr de ne plus vouloir d’enfant. Malgré sa légalisation depuis la loi de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[la pilule du lendemain]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984129.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:43:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et la pilule du lendemain ? Aucun effet secondaire grave n’a été enregistré sur les dizaines de millions de boîtes de Norlevo vendues dans le monde. Quant à la EllaOne, la « pilule du surlendemain », son efficacité et sa bonne tolérance ont été démontrées... ]]></description>
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    <title><![CDATA[les limites des spermicides]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984117.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:42:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les limites des spermicides Contrairement à ce qui a pu être dit ils ne protègent pas du VIH et des autres maladies sexuellement transmissibles. Et en matière de contraception, leur performance est très médiocre, entre 6 et 26 % d'échecs, et dépend largement... ]]></description>
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    <title><![CDATA[les atouts du prèservatif]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984111.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:41:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les atouts du préservatif En théorie, il n’y a que 3 % d'échecs. Mais en pratique, ce taux grimpe à 20%. Mauvaise utilisation, capote qui glisse, se déchire, reste in situ… : la moindre petite fuite est à risque, il faut très peu de sperme pour provoquer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[anneau contraceptif]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984104.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:40:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’anneau contraceptif : simple d’utilisation Il se place au fond du vagin le premier jour des règles. Il n’est pas plus difficile à mettre qu’un tampon. Il diffuse des œstrogènes et des progestatifs qui bloquent l’ovulation, comme la pilule. Au bout de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[les avantages du stèrilet]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984098.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les avantages du stérilet On peut en avoir un dès 20 ans 50 % des Français sont encore persuadés qu’il est réservé aux femmes ayant déjà eu des enfants. Il faut dire que, longtemps, le corps médical s’est montré réticent. On soupçonnait ce moyen de contraception... ]]></description>
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    <title><![CDATA[contraception: êtes vous bien informèe?]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984080.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:37:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Contraception : êtes-vous bien informée ? Que savez-vous exactement des différentes méthodes de contraception ? Beaucoup d’idées fausses, d’approximations, de doutes font encore le lit de peurs et d’erreurs. D’autant que l'affaire des pilules de 3eme... ]]></description>
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    <title><![CDATA[traitements mèdicaux]]></title>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:33:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Kyste au sein - Traitements médicaux Les kystes, notamment les plus petits, disparaissent souvent spontanément. Lorsqu’il n’y a pas de risque de cancer du sein, on ne recommande habituellement aucun traitement médical. Que ce soit pour un diagnostic ou... ]]></description>
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    <title><![CDATA[prèvention]]></title>
    <link><![CDATA[https://chezjackiesante.canalblog.com/archives/2013/09/09/27984032.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:31:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Prévention du kyste au sein Comment prévenir? Il n’existe actuellement aucun moyen de prévenir les kystes aux seins. Mes ures de dépistage du cancer du sein Pratiquez régulièrement un autoexamen des seins, de préférence après vos menstruations. La Société... ]]></description>
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    <title><![CDATA[personnes à risque]]></title>
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    <pubDate>Mon, 09 Sep 2013 13:29:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Personnes à risque Les femmes à l’approche de la ménopause (en périménopause); Les femmes qui n’ont jamais eu d’enfant; Les femmes qui ont un cycle menstruel irrégulier. ]]></description>
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