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conseils sante

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2 septembre 2013

7 bonnes raisons de se mettre au sport

7 bonnes raisons de se mettre au sport L’activité physique : une arme efficace contre la maladie et le vieillissement prématuré de toutes nos fonctions vitales. C'est la rentrée, la motivation est à son top, on s'y (re)met vite ! Pour prévenir le cancer...
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2 septembre 2013

le manque de sommeil peut faire grossir

Comment le manque de sommeil peut faire grossir Le manque de sommeil peut provoquer des changements dans l'activité du cerveau, conduisant à manger davantage, selon une étude publiée mardi dans la revue scientifique Nature Communications. Des études avaient...
2 septembre 2013

la prise de poids

La prise de poids Une majorité des femmes a tendance à prendre un peu de poids à la ménopause. Il faut cependant résister à la tentation de faire un régime draconien car pendant cette période, le risque de carences doit absolument être évité. Il faut...
2 septembre 2013

les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur 50 à 80 % des femmes sont concernées par les bouffées de chaleur à la ménopause, qui sont parfois accompagnées de palpitations et de sueurs nocturnes. Elles se caractérisent par une élévation subite de la température du corps....
2 septembre 2013

risques cardio-vasculaires

Les risques cardio-vasculaires A la ménopause, le taux de « mauvais » cholestérol (LDL) a tendance à augmenter, tout comme les risques de maladies cardio-vasculaires. Pour se protéger face à ces dangers, l’alcool et le tabac sont à bannir impérativement....
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2 septembre 2013

la baisse de libido

La baisse de libido Le désir sexuel féminin est lié à la présence d’oestrogènes et d’androgènes, des taux qui chutent à la ménopause. De plus, l’absence de règles fait apparaître un assèchement des muqueuses vaginales chez certaines femmes diminuant ainsi...
2 septembre 2013

vieillissement de la peau

Le vieillissement de la peau La baisse du taux d’oestrogènes et la production amoindrie de collagène à la ménopause sont responsables de l’accélération du vieillissement cutané. Pour y remédier, des méthodes naturelles peuvent être employées. Les alpha-hydroxyacides,...
2 septembre 2013

ostéoporose

L’ostéoporose A la ménopause, la production d’oestrogènes, une hormone préservant la masse osseuse, diminue brutalement entraînant une perte de résistance des os. Pour se protéger de l’ostéoporose (dont les signes apparaissent 15 à 20 ans après le début...
2 septembre 2013

les troubles de l'humeur

Les troubles de l’humeur La ménopause peut aussi provoquer des troubles de l’humeur. En plus d’être un évènement perturbant dans la vie des femmes, la baisse d’hormones comme les oestrogènes ou la progestérone entraîne un bouleversement hormonal. Certaines...
2 septembre 2013

ménopause, des solutions pour bien la vivre

Ménopause, des solutions pour bien la vivre ! Ostéoporose, prise de poids, fatigue, baisse de libido… Découvrez nos conseils pour lutter contre les troubles liés à la ménopause ! Le sommeil perturbé Chez certaines femmes, la ménopause peut entraîner des...
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