soignez votre constipation

Soignez votre constipation

Vous ne le savez peut-être pas mais la constipation est très souvent associée à l’apparition de varices. Pourquoi ? « La pression exercée sur les veines du rectum lors de la poussée est transmise aux veines des membres inférieurs et augmente l’apparition de varices » 

En pratique : des fibres, des fibres, des fibres ! Les fruits, les légumes, les céréales complètes (orge, son d’avoine), les noix, les graines et les algues sont riches en fibres végétales bonnes pour le transit intestinal. Il est également fortement recommandé de boire suffisamment. Au moins 1,5 litres d’eau par jour permet de lutter contre la constipation et optimise la circulation veineuse.